Skip to content
  • Főoldal
  • Tanácsadás
  • Mintaétrendek
    • Tavaszi étrend – 2026.
    • Tavaszi étrend – 2025.
    • Nyári étrend – 2025.
    • Nyári étrend – 2024.
    • Őszi étrend – 2025.
    • Őszi étrend – 2024.
    • Téli étrend 2025.
    • Téli étrend – 2024.
  • Receptes e-bookok
    • Alapszakácskönyvem
    • Tortás könyvem
    • Karácsonyi sütis könyvem
  • Rólam

Személyre szabott étrend tervezés I Inzulinrezisztencia, PCOS tanácsadás I Cukormentes és 160 grammos diéta kompatibilis receptek

Receptek

Az oldal folyamatos szerkesztés alatt áll!

Édes sütemények:

Cukormentes Kinder Pingui szelet

Kakaós mikrós bögre süti

Áfonyás-citromos muffinok

Mogyoróvajas vegán csokoládés muffin

Áfonyás-túrós kevert sütemény

Sütés nélküli epres sajttorta

Epres vanília pudingos piskóta

Epres túrós piskótatekercs

Epres tiramisu házi babapiskótával

Sütés nélküli csokoládés pite bogyós gyümölcsökkel

Málnás galette

Málnás kevert sütemény

Kapros túrós lepény

Őszibarackos crumble, azaz morzsasüti

Sós sütemények:

Sós kelt tészták:

Édes kelt tészták:

Teljes kiőrlésű fahéjas csiga fehércsokis mascarpone krémmel

Mogyorókrémes málnás csiga

Pihe-puha kakaós csiga

Barackos túrós papucs

Főételek:

Fohagyma krémleves

Bolognai, ahogy én készítem

Chilis „mézes” csirkeszárnyak

Sajtos cukkini tócsni

Omlós vajas kiterített csirke vele sült zöldségekkel

Őzgerinces csirkemell

Cukkini lángos

Feketeerdei sonkával és camambert sajttal töltött csirkemell rántva 

Kenyerek, kiflik, zsemlék:

Teljes kiőrlésű bagel

Sajtos stangli

Teljes kiőrlésű english muffin vagy angol muffin

Palacsinták, gofrik:

Teljes kiőrlésű túrós gofri

Zabpalacsinta 

Egyebek:

Házi cukormentes csokoládés granola

Házi cukormentes zablisztes babapiskóta

Házi vaníliás mandulás jégkrém

Hideg őszibarack krémleves

Új posztok

  • Pihe-puha kakaós csiga
  • Teljes kiőrlésű english muffin vagy angol muffin
  • Zabpalacsinta 
  • Barackos túrós papucs
  • Sajtos stangli

Új kommentek

Archívum

  • 2023. november
  • 2023. szeptember

Naptár

2026. április
h K s c p s v
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
« nov    

Kereső

Címkék

angol muffin (1) babapiskóta (2) bacon (1) bagett (1) crumble (1) csiga (3) csirke (4) csirkemell (2) csokis (2) csokoládé (4) cukkini (2) eper (4) epres (3) fagylalt (1) jégkrém (1) kakaó (1) kapor (1) kelt tészta (2) kevert (2) kifli (1) kinder (1) krémleves (2) lepény (1) leves (2) lángos (1) mandula (1) mascarpone (5) morzsasüti (1) muffin (2) málna (3) palacsinta (1) piskóta (5) reggeli (3) rántott (1) sajt (2) sonka (1) stangli (1) sütés nélkül (3) teljes kiőrlésű (3) tócsni (1) túró (6) túrós (4) vanília (1) zabpehelyliszt (4) őszibarack (3)
Copyright © 2026 . All rights reserved.
Theme: Patricia by VolThemes. Powered by WordPress.